ORIGINAL NORDIC WALKING: "Per dirla semplicemente, le gambe e le anche ricevono un supporto attivo dalle braccia e dai muscoli della parte superiore del corpo come risultato dell'azione di marcia coi bastoni. Questo è un dettaglio importante, in quanto aggiungere i muscoli della parte superiore del corpo a supporto del vostro movimento, rende l'esercizio più completo ed efficace nella sua totalità. I benefici allenanti nel Nordic Walking superano del 40% quelli di una camminata senza bastoni". (Marko Kantaneva) http://www.onwf.org
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